学习。

3D 打印建模 阶段 · 入门

FDM 打印参数与层高

层高 0.2mm 是速度与精度的平衡点；首层附着靠热床温度与调平。

进行中

3D 打印建模 阶段 · 入门

Blender 硬表面建模

布尔运算加倒角是硬表面主力；先做低模再细分，别一上来就堆面。

进行中

3D 打印建模 阶段 · 进阶

支撑结构与悬垂角度

超过 45° 的悬垂要加支撑；树状支撑省料，但拆除时容易伤表面。

待开始

摄影 阶段 · 入门

曝光三角与测光

光圈、快门、ISO 三者互换；逆光下点测光比评价测光更可控。

进行中

摄影 阶段 · 进阶

城市夜景的慢门与降噪

三脚架加 2 秒延时快门避免机身震动；堆栈降噪优于单张高 ISO。

待开始

摄影 阶段 · 入门

人像布光的三种基本位

蝴蝶光、伦勃朗光、分割光；先固定主光位置，再补辅光与背景光。

已归档

运动健康 阶段 · 进阶

力量训练的推拉腿分化

PPL 三分化每周跑两轮；主项 3–4 组、8–12 次，重量渐进超负荷。

进行中

运动健康 阶段 · 入门

跑步配速与心率区间

Z2 有氧打底，每周一次阈值跑提配速；区间按最大心率百分比划。

进行中

运动健康 阶段 · 进阶

睡眠与恢复的量化

看深睡时长而不是总时长；训练日补足碳水与蛋白，恢复才跟得上。

待开始